1. Discuta um pouco

Uma das maneiras simples que você pode implementar para viver mais tempo é para realizar atividades espiritual ou artístico. Embora pareça surpreendente para você, está provado que aqueles que o fazem têm uma taxa de mortalidade 46% menor, em comparação com aqueles que não o fazem.

Isto é em parte porque aqueles que têm um vínculo com um grupo, seja religioso ou artístico, tendem a evitar vícios que encurtam a vida como fumar ou beber excessivamente, de acordo com uma investigação do Faculdade de Medicina da Duke University .

Mas começar uma vida mais espiritual não é a única maneira de viver Mais tempo, existem outros hábitos que você pode implementar.

 

1. Discuta um pouco

Cientistas do Universidade de Jena eles observaram que aqueles que expressam raiva e outras emoções negativas podem viver até dois anos mais do que aquelas que não o fazem. Com o tempo, a raiva reprimida pode causar hipertensão e aumentar o risco de câncer.