• Abril 25, 2024

Claro que aconteceu com você que depois de um sessão abdominal você pescoço dói queima ou você sente tenso. Isso ocorre porque a posição que você está tomando não é a certa e você poderia machucar seu colo do útero . 

A verdade é que lá posturas que facilitam o exercício e reduzir a dor no pescoço . Aqui as 3 melhores maneiras de se exercitar.

1. Coloque as mãos sobre as orelhas

Quando você estiver pronto para fazer o abs, de preferência em seu colchonete para reduzir a dor nas costas; coloque o mãos sobre seus ouvidos , mas evite tocar sua cabeça, assim você não vai forçar o pescoço.

Medicina Vídeo: COLOQUEI UM CADEADO NA ORELHA DO MEU AMIGO (Abril 2024).