• Abril 20, 2024

Parte do tratamento para o controle dos sintomas da diabete está em atividade física. O exercício reduz sistematicamente os níveis de glicose no sangue, ao mesmo tempo em que melhora sua frequência cardíaca. Conheça vários razões porque você deveria fazer exercício sim tens diabete .

1. Regule sua insulina

O exercício ajudar a queimar calorias Também ajuda o corpo a ser mais sensível a insulina , então ele usa efetivamente. Em uma entrevista para GetQoralHealth o médicoMaría Elena Sañudo dá-lhe algumas recomendações para controlar o diabete :

2. Reduzir os níveis de lipídios no sangue

De acordo com o Associação Americana de Diabetes , através da atividade física você diminui os níveis de colesterol "Ruim" etriglicerídeos , enquanto você aumenta o colesterol "Bom", cuja função é proteger as artérias do seu coração e, portanto, é importante para a saúde do seu coração.

3. Melhor apego ao tratamento

Porque o exercício ajuda a Emagrecer e melhorar o controle de glicose com o tempo você pode precisar de menos insulina . Tem sido demonstrado que quando os pacientes se sentem melhor obtêm resultados mais favoráveis ​​com o tratamento, em um curto espaço de tempo e mais evidente.

4. Você perde peso

Para o endocrinologista María Elena Sañudo , especialista em diabetes, pratique uma rotina exercício te ajuda Emagrecer e manter uma massa corporal saudável. No entanto, é importante que você consulte o seu médico antes de selecionar uma rotina, para aconselhá-lo sobre o que é mais adequado para sua condição e condição física.

5. Diminuir a pressão arterial

De acordo com o Fundação Espanhola do Coração , o exercício deixe seu coração bombear sangue com mais força e a um ritmo mais lento; Isto é ideal para viver saudável e reduzir o risco de danos arteriais e / ou coronários.

Dados do Ministério Federal da Saúde do México (Ssa) revela que pelo menos 10 milhões de pessoas vivem com diabetes tipo 2 , que é desencadeada por maus hábitos de vida, como sedentarismo, excesso de gordura, farinha e açúcar na dieta.

O exercício, quer você viva com diabetes ou não, é essencial para uma melhor qualidade de vida.

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