• Abril 24, 2024

O consumo de carboidratos e proteínas Eles são macronutrientes vitais para você se manter saudável. Enquanto comer quantidades moderadas é benéfico, um dieta excessivo pode influenciar o desenvolvimento de certos doenças .

O Instituto de Medicina Os Estados Unidos recomendam que os adultos consumam no mínimo 0,8 gramas de proteína para cada quilograma de peso corporal por dia. Enquanto o carboidratos eles devem representar 45% a 65% de suas calorias diárias.

Estes são alguns riscos em sua saúde para seguir um dieta rico em proteínas e carboidratos .

1. Risco de obesidade

De acordo com Clínica Mayo , a obesidade ocorre quando você consome mais calorias do que você precisa. O carboidratos eles são metabolizados para fornecer glicose, as quantidades em excesso são convertidas e armazenadas como glicogênio no fígado e nos músculos.

Como o corpo só pode armazenar uma quantidade limitada de glicogênio, o excesso de calorias é convertido em gordura e armazenado como tecido adiposo.

Medicina Vídeo: Os riscos da obesidade - by Farmácias Pague Menos (Abril 2024).