10 alimentos que cuidam do seu estômago (FOTOS)

Problemas digestivos como colite, gastrite, dor abdominal, diarréia ou constipação prejudicam sua qualidade de vida; No entanto, existem alimentos que cuidam do seu estômago efetivamente.

De acordo com o Organização de saúde digestiva Você só precisa de três coisas para cuidar do seu estômago: reduzir o estresse, exercitar e comer uma dieta equilibrada, rica em frutas e legumes.

É importante que os alimentos tenham qualidades antioxidantes e fibrosas, bem como cálcio e vitamina D. Se você quer saber quais são os ideais, verifique a galeria de fotos.