10 razões para praticar yoga terapêutico

• Abril 23, 2024

O yoga Sua finalidade é melhorar alinhamento corporal . Embora os asanas (posturas) sejam os mesmos, há um ramo dessa disciplina, que se concentra em pessoas que têm um corpo mais saudável. Esse é o propósito de yoga terapêutico .

Em uma entrevista com GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo instrutor de yoga diz:

"O propósito do yoga é melhorar o alinhamento do corpo. Nesta prática, órgãos internos são pressionados, o que gera que estimulem e auxiliem o bom funcionamento de determinados órgãos. O yoga terapêutico é o tipo de yoga que se concentra em grupos de pessoas que foram feridas, operadas ou apresentam algum tipo de lesão, mas qualquer tipo de yoga sempre será benéfico para o corpo ".

Essa prática milenar é recomendada por profissionais de saúde, para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Alguns dos benefícios de yoga Eles são:

1. Alivia a tensão e diminui ansiedade
2. O Relaxamento e concentração acalmar a mente
3. Melhora a postura e flexibilidade corporal
4. Promove o desenvolvimento de memória e atenção
5. Alivia estados depressivo
6. Aumenta a resistência a doenças
7. Melhora a comunicação com os outros
8. Favorece o auto-estima
9. Expande o campo da consciência
10. Conduza o bom respiração nasal

Hidalgo, reitera que o yoga É uma disciplina muito nobre, que requer disciplina e deve sempre ser feita com o conselho de um professor, para evitar lesões futuras: "Yoga é um estilo de vida. Precisamos começar a ouvir nosso corpo e avançar gradualmente. Nossas mudanças internas são nossa reflexão física ". Veja a galeria de fotos .

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