10 coisas para animar o seu dia

• Abril 25, 2024

Você tem um dia estressante e acha que tudo dá errado? Esqueça o pensamentos negativo e colocar em prática algumas atividades para animar o seu dia e gerar emoções positivo que te encha de energia.

De acordo com informações publicadas em The Huffington Post , para animar o seu dia você só precisa entrar em contato com seus sentimentos, pensamentos e emoções para melhorá-los e aumentar sua felicidade, criatividade e desenvolvimento pessoal e profissional. Siga os seguintes exemplos e melhore o seu dia:

1. Alegra-te: Dar um presente sorria para todos aqueles ao seu redor. Até mesmo, olhe em um espelho e sorria.
2. Coloque ordem na sua vida. Elimine as coisas que lembram momentos tristes e deixe aqueles que te enchem de energia .
3. Remova você mesmo: Venha para uma janela e aprecie a paisagem; olhe para o céu e visualize momentos agradáveis.
4. Adeus discussões: Estes só vão corroer a sua energia e seu alegria . Pense em soluções e aplique-as.
5. Chamada de energia: Algumas pessoas geralmente nos enchem de felicidade só de ouvi-las. Não hesite e ligue para eles, eles vão animar o seu dia ao máximo.
6. Não mintas: Se você quer uma vida tranquila e feliz, é melhor ser honesto conosco e com os outros. Não se desgaste fofoca .
7. Ouça Quando estamos muito ocupados, geralmente perdemos contato com os outros, então convivemos com seus colegas e damos alguns minutos de seu tempo. Você vai se sentir muito bem e vai provocar emoções positivo
8. Estimule sua mente: Você sempre aprende algo novo, então não perca esta oportunidade e aproveite-a a cada minuto.
9. Ajudar os outros: Voluntário para ajudar um amigo ou estranho. Sorria e seja cordial. Com isso você vai melhorar o seu dia e o dos outros.
10. Compartilhar: Essa qualidade proporciona grandes emoções positivas e fortalece suas qualidades.

Também para gerar mais emoções positivo, não se esqueça de agradecer pelas pessoas ou coisas que o rodeiam e que fazem a sua vida valer a pena. Em uma entrevista para GetQoralHealth , Arie Schwartzman diz como fazer isso:

É importante que você gaste pelo menos 10 minutos por dia pensando em algo que goste e faça; Evite também as idéias clássicas de "Eu não tenho tempo", "Eu tenho muito trabalho" ou "Eu não preciso disso".

Tente ativar três emoções positivas para cada emoção negativa que você experimenta, fortalecendo assim sua capacidade de enfrentar qualquer dificuldade que esteja presente em sua vida. Cuide-se e destaque suas qualidades para ser feliz! E você, como você anima o seu dia?

Medicina Vídeo: 10 coisas que os cachorros adoram (Abril 2024).