10 dicas para mamães pela primeira vez

• Abril 24, 2024

O maternidade é um palco muito especial e incrível para a mulher, porque ela consegue uma conexão indescritível com seus filhos; No entanto, pode ser muito estressante se você for um veterano e não souber os passos necessários para manter o bebê feliz o tempo todo.

Para prevenir a ansiedade, o estresse e a preocupação toma conta de você e você não sabe o que fazer no seu novo estágio, GetQoralHealth oferece as seguintes 10 dicas:

1. Resto Aproveite o tempo que seu filho dorme para fazer o mesmo; então relaxe e recupere energia para cuidar do seu pequeno.
2. Prepare comida simples : Economiza tempo ao cozinhar alimentos que não exigem muita preparação.
3. Alterações de humor : Devido à mudança hormonal que o corpo experimenta, você pode se sentir triste, irritado ou feliz durante as seis semanas após o parto.
4. Mantenha o bebê fresco : Evite abrigos excessivos do seu filho, isso causaria um excesso de suor e desconforto para ele. Quando estão com frio, é normal que seus pés ou mãos tenham uma temperatura baixa; Por outro lado, quando estão quentes, registram o suor no pescoço e na cabeça.
5. Não fique obcecado com a limpeza : É importante ter uma boa higiene Tanto a criança quanto as coisas que a cercam, mas não exageram, pois precisam de algumas bactérias para desenvolver suas próprias defesas.
6. Não se esqueça de vaciná-lo : Não se esqueça de verificar a carta de vacinação que você é dado no momento de registrar seu bebê, com isso você vai evitar o futuro doenças e infecções .
7. Ter o telefone do pediatra na mão Tente ter o número em sua mesa à noite ou em um lugar onde você se lembra, para que possa fazer todas as suas perguntas ao médico e resolvê-las imediatamente; Evite exagerar.
8. Use produtos hidratantes para sua pele: Você deve ter um cuidado especial na área das fraldas para evitar o atrito. Espalhe-os através de massagens, para estimular o desenvolvimento neuroperspectivo.
9. Amamentação, comida ideal : Nos primeiros seis meses de vida, recomenda-se alimentar o bebê com leite materno; graças a isso, recebe os nutrientes necessários para o seu crescimento e para evitar doenças.
10. Inclui exercícios de estimulação precoce : O diálogo, as carícias e a brincadeira ajudam a criar um vínculo mais próximo com o seu filho, ele também lhe dá segurança e desenvolve o tônus ​​muscular. No seguinte vídeo de Linksalud.com, o psicóloga Sandra Alejo diz-lhe como fazê-lo

Lembre-se de que o seu parceiro também é uma parte importante deste processo, por isso você deve evitar negligenciá-lo; então não esqueça os detalhes amorosos entre você.

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