10 dicas para aumentar sua autoestima

• Abril 19, 2024

Conscientização e Prevenção de Distúrbios Alimentares sugere 10 dicas para melhorar o seu auto-estima e viver livre de estereótipos de beleza . Reconheça que suas qualidades são benéficas para que você se sinta feliz consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor. Não espere mais! E comece a te amar.

1. Coloque uma placa no espelho que diz: "Eu sou bonita por dentro e por fora".

2. Faça uma lista de 10 coisas positivas sobre você Adicione muitas vezes mais qualidades à sua lista.

3. Pesquise o beleza no mundo e em você mesmo.

4. Encontre um exercício que você gosta de fazer regularmente. Exercite-se para ser saudável e forte.

5. Conecte-se com pessoas que reconhecem sua força e sua beleza interior .

6. Pense nas coisas que você poderia fazer com o tempo e a energia que usa para se preocupar com sua aparência.

7. Toda noite, quando você vai dormir Diga ao seu corpo o quanto você gosta e quanto você agradece por ajudar você a fazer tantas coisas durante o dia.

8. Seja amigo do seu corpo.

9. Faça uma lista de todas as pessoas que você admira: as pessoas que o ajudaram em sua vida, sua comunidade ou o mundo e analise se sua aparência foi importante para o sucesso que você tem.

10. Toda manhã, quando você se levanta, obrigado pela quebrar Isso permitirá que você aproveite todos os dias. Se você quiser saber mais, visite: www.ellenwest.com

Lembre-se de que a chave para vê-lo e se sentir melhor é aceitar você como você é. Se há algo que você não gosta em seu corpo, sempre há maneiras de corrigi-lo, sem arriscar sua saúde; você é a coisa mais importante Tome cuidado e ame-se!

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