Perda de peso de câncer?
Março 2024
Segundo o médico Avelino Ferrero, presidente do Serviço de Reabilitação do Hospital Ramón y Cajal, em Madri (Espanha), o peso da mochila escolar produz tração e pressão sobre o musculatura e as articulações das crianças, o que pode gerar alguns lesões .
Portanto, é importante que os pais tomem algumas precauções para facilitar o transporte de materiais escolares, como os seguintes:
1.- Use mochilas confortáveis : Deve ter alças largas e encosto acolchoado.
2.- Ajuste : Tente manter cinco centímetros acima da cintura
3.- Distribua o peso : Carregue com as duas correias e nunca por uma, para evitar danos aos ombros.
4.- Exercício : Praticar um esporte que fortalece o músculos das costas.
5.- Organize a mochila Coloque os livros mais pesados perto e colados nas costas.
6.- Arrastar peso : Use mochilas com rodas, mas não puxe muito; braços alternados.
7. Mantenha a coluna reta : Boa postura impede lesões dores musculares e lágrimas.
8. Distribua : No caso em que há muito material, tome parte em suas mãos.
9.- Limite e evite o transporte de cargas inúteis : Se a mochila for muito pesada, a criança é forçada a arquear a coluna vertebral ou inclinar a cabeça para frente.
10.- Use as duas mãos para carregar a mochila : Dobre os joelhos e incline-se para levantá-lo.
É importante que você controle o tempo que você usa para carregar a mochila, porque você não deve gastar 15 minutos. Também é essencial conversar com os professores para evitar o transporte inútil dos artigos.