10 dicas para amar seu corpo

• Abril 25, 2024

Conscientização e Prevenção de Distúrbios Alimentares, dá-lhe algumas dicas para cuidar e aceitar o seu corpo e, assim, impedir que você sofra de distúrbios alimentares como a anorexia , bulimia e comer para o estresse . Lembre-se que a chave é ter um equilíbrio mental, para tomar melhores decisões:

1. Pense no seu corpo como o veículo dos seus sonhos. Respeite-o, honre-o e alimente-o
2. Faça uma lista de todas as coisas que seu corpo permite que você faça. Ele geralmente lê essa lista e adiciona coisas novas
3. Comece a se conscientizar de tudo que seu corpo permite que você faça todos os dias
4. Não deixe que o seu corpo ou tamanho o limite a realizar todas as atividades que você gosta
5. Use roupas confortáveis ​​que você goste, que façam você se sentir bem com seu corpo
6. Conte seus sucessos, não seus fracassos
7. Pense em todas as coisas que você gostaria de fazer com o tempo e a energia que você desperdiçou em se preocupar com sua aparência
8. Seja amigo do seu corpo e apoie-o, não se torne seu inimigo
9. Considere isso: sua pele se regenera a cada mês, você fica com estômago a cada 5 dias, seu fígado a cada 6 semanas e seus ossos a cada três meses. Seu corpo é extraordinário, comece a respeitar e a apreciar!
10. Pense em um momento em que você se sentiu bem com o seu corpo. Imagine que agora com a sua idade e peso você pode sentir o mesmo, se quiser
11. Coma quando estiver com fome. Descanse quando estiver cansado. Conecte-se com pessoas que reconhecem sua beleza e força interior

Consciência e Prevenção de Distúrbios Alimentares, ressalta que se você acrescentar a essas sugestões a ação de colocar no seu espelho um sinal que diz: "Sou linda por dentro e por fora", o resultado será surpreendente, porque você auto-estima e segurança aumentará.

Isso não significa que você negligencie sua comida, ao contrário, é saber que você é digno de você, não pelo tamanho ou peso corporal que você tem. Quando você vive em paz, as decisões que você toma sobre sua comida e vida melhoram radicalmente. Se você quiser saber mais, visite: www.ellenwest.com

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