3 lanches para um dia chuvoso

• Abril 25, 2024

Se alguém cai regularmente na tentação de um capricho A meio da manhã, num dia chuvoso, pode acontecer ainda mais devido à influência que isso tem no nosso humor, por isso um snack saudável e com poucas calorias pode ser muito útil em ambos os casos.

Dizem que gostos são gêneros quebrados, então algumas pessoas podem escolher nestes dias chuvosos, um lanche quente, outros um resfriado, e mais um doce ou salgado. O mais importante é que ele atenda ao seu capricho e que, de preferência, tenha menos de 150 calorias para cuidar do seu peso.

Portanto, em GetQoralHealth Nós apresentamos 3 lanches muito saudáveis ​​com menos de 150 calorias, de acordo com vitonica.com:

1. Aipo varas com queijo cottage quente : Este lanche, sem dúvida, vai deixar você com um ótimo sabor em sua boca, além de ser muito adequado para perder peso, devido às propriedades diuréticos e a fibra do aipo, o queijo dará aquele toque especial para apreciá-lo. Você também pode colocar molho quente para mais contraste. Ingredientes: 10 palitos de aipo de tamanho regular. ½ xícara de queijo cottage baixo teor de gordura (ou queijo cottage) e molho quente a gosto. Calorias: 110 .  

2. Morangos cobertos de chocolate amargo . Entre o fibra em morangos e antioxidantes do chocolate amargo que reduzem gorduras ecolesterol , esta sobremesa é uma indulgência saudável. Ingredientes: 1 onça de chocolate amargo derretido, 3/4 xícara de morangos (como 5 a 6 médio) Calorias: 150 .  

3. pequeno burrito . Este é um lanche que permite saciar seu capricho por um tempo por causa do conteúdo de fibra dos feijões e da tortilla de milho. Um bom molho picante adiciona sabor sem as calorias. Troque o grão moído por 1/4 xícara de queijo panela com baixo teor de gordura e tenha um mini quesadilla. Ingredientes: Uma tortilla de milho, 2 colheres de sopa de feijão moído, 2 colheres de sopa de molho. Calorias: 140 .

Lembre-se, para que cumpra a sua função de mitigar o seu desejo e fome , a melhor coisa é sempre aproveitar apenas um lanche sem culpa ou remorso. Dê a si mesmo estes gostos saudáveis ​​e não se esqueça de comer devagar, mastigar muito bem e apreciar os sabores. Bom proveito!

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