3 yoga asanas para melhorar o prazer sexual

O Tantra Yoga Ele nasceu na Índia há mais de 5 mil anos e é uma disciplina que desenvolve diferentes técnicas de cura para equilibrar a mente, o corpo e a potência sexual.

Consiste numa série de posturas (asanas), dança, meditação e massagem que entre seus benefícios são: maior energia, a expansão da consciência, o aumento da criatividade, o cancelamento de estresse e mau humor e valorização do corpo.

 

Asanas para otimizar o sexo

1. Flexione seu corpo para estimular a libido


Sente-se no chão, abra e estique as pernas, preso ao chão, o máximo que puder, mas sem puxar os músculos internos da coxa. Mantenha os joelhos apontando para o teto e flexione os pés, dobre os quadris e abaixe o peito o máximo possível. Mantenha por cerca de trinta segundos. Na mesma posição, pegue os dedos com as mãos ou coloque os antebraços no chão. Inspire e abaixe a cabeça até o chão, expire e levante a cabeça sem soltar os pés. Continue um a três minutos. Esse movimento ativará a energia do seu corpo e despertará o desejo. Além disso, ajuda a fortalecer as coxas e melhora o fluxo sanguíneo em toda a região pélvica.

2. O triângulo invertido, mais elasticidade


De pé, separe as pernas, bem esticadas, e coloque os braços em cruz. Incline lentamente o tronco em direção à perna esquerda e coloque o rosto o mais próximo possível do joelho. A mão direita agarra o calcanhar ou o tornozelo esquerdo. Depois de manter a postura por cerca de 30 segundos, execute o exercício na perna direita. Assim, não só é suprido com sangue abundante para o cérebro, melhorando seu funcionamento, mas também alonga vigorosamente todos os músculos posteriores do corpo, o que lhe permitirá dar variedade à sua vida sexual, já que você pode executar certas posições sem acabar lesão

3. O sapateiro, libera energia sexual


Sente-se, as solas dos pés juntas e os joelhos de frente para o chão. Puxe os pés o mais próximo possível, abaixe os joelhos até que estejam o mais perto possível do chão, sem forçar músculos . Mantenha as costas retas e segure por cerca de 30 segundos. Esta postura básica de ioga devolve energia às pernas cansadas e estimula a circulação sanguínea e a função cardíaca. Além disso, ao abrir os quadris, é possível liberar a energia sexual acumulada e despertar a função dos órgãos sexuais.

Siga estas recomendações dos especialistas, que explicam que praticando as asnas uma hora por dia, o sexo será transformado em energia criativa.

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