4 infusões para dormir bem

• Abril 25, 2024

Dormir bem é uma das necessidades básicas do nosso corpo devido aos seus múltiplos benefícios; No entanto, para muitas pessoas, pode se tornar uma preocupação real por falta de descanso, concentração e lucidez.

Uma maneira de corrigir esses problemas de sono é a sedativos ou pílulas para dormir , embora possam originar vício ou problemas gastrointestinais. Além destes, há a alternativa natural, plantas e ervas cujas propriedades relaxantes agem para que você possa dormir melhor.

Portanto, em GetQoralHealth nós apresentamos vocês três infusões , de acordo com sanar.org, para que você possa dormir da melhor maneira possível e recuperar a energia que seu corpo requer:

1. Maracujá Além de contribuir para o sono graças ao seu poder de Relaxamento é usado como antidepressivo. É ideal para aqueles que não podem descansar devido a alguma preocupação ou uma queda no estado de espírito.

2. Tila É uma das plantas mais reconhecidas porque tem propriedades sonolento Também é usado para curar problemas digestivos e hormonais.

3. Valeriana. Uma das plantas mais poderosas para nivelar as alterações nervosas, contribui para a Relaxamento dos músculos e para um sono mais profundo.

4. Melissa É a planta mais recomendada para aqueles propensos a nervosismo , contribui para o equilíbrio sistema nervoso central .

Lembre-se que a preparação destes infusões É comum entre eles, então você só deve colocar suas folhas em água fervente por alguns minutos, deixe esfriar e no momento de servir você pode acompanhá-los com um substituto de açúcar ou adoçante natural.

Essas infusões podem ser preparadas em casa, mas é muito importante que você também vá com um especialista para diagnosticar adequadamente as causas de sua falta de sono para que você tenha um tratamento completo.

Medicina Vídeo: 4 Infusões medicinais para dormir bem (Abril 2024).