• Abril 19, 2024

Para se manter saudável você precisa consumir diferentes grupos de proteínas . Entre eles, você precisa do colagénio . Isso é encontrado em ossos, ligamentos, córneas, cartilagens, pele, unhas e cabelos.

Mónica Benavides, diretora de inovação e desenvolvimento da Gelita México , explica que o colagénio é uma proteína essencial . Praticamente você está em 80% dos tecidos conectivo corpo .

5 benefícios do colágeno em seu corpo

Por ser um dos proteínas mais abundante e essencial manter vários órgãos do corpo em boas condições, tais como pele , fígado , pulmões , artérias e olhos, Monica Benavides compartilha cinco benefícios de suplementos colagénio .

1. Fornece proteínas como complemento e contribui para reduzir as dores nas articulações e nos ossos causadas por artrite, reumatismo ou osteoartrite.

2. Ajuda a parar o desgaste de tecidos e articulações, estimulando a produção de novas células de cartilagem para compensar os tecidos danificados.

3. Proporciona vitalidade, frescura e frescura à pele, melhorando também a aparência do cabelo e das unhas.

4. Favorece a redução e formação de estrias, combate a flacidez do corpo em áreas como braços, pernas e abdômen.

5. Dá firmeza ao humor vítreo do olho, proporcionando firmeza à córnea.

Se considerarmos que entre 25 e 30 anos de idade, a produção natural de colagénio começar a encolher e que aos 60 anos sua produção cai para 35%, é importante obtê-lo através de Suplementos .

Com essa redução, um processo de envelhecimento prematuro, você perde o elasticidade e suavidade no pele cabelo e unhas. Também o dores musculares e articular. Existem também problemas ocular , entre outras condições.

Pelo que Monica Benavides sugere que, como qualquer proteína , o colagénio deve ser ingerido ao longo da vida. A dose diária recomendada é de cerca de 1g para dia . Embora possa variar de acordo com idade .

Além dos benefícios estética conhecido, o colagénio Tem benefícios em seu corpo, por isso é importante que certifique-se sua Consumo recomendado diariamente Cuide da sua saúde!

Medicina Vídeo: Hoje em Dia mostra os benefícios do colágeno para o corpo (Abril 2024).