5 benefícios da meditação

• Abril 19, 2024

Meditar por alguns minutos por dia eles ajudam a reduzir o estresse e também amplia sua visão de vida. Portanto, diz-se que o meditação É nosso melhor amigo, porque nos ajuda a nos libertar de todos os pensamentos negativos que trazemos e acumulamos em nossa mente.

A este respeito, Dharmacharini Abhayagita membro de Centro budista da Cidade do México , afirmou que esta disciplina é praticada há mais de 5.000 anos para fins intelectuais, religiosos e terapêuticos. Atualmente, o meditação É considerado um processo eficaz para aumentar a consciência humana e tomar melhores decisões. Aqui apresentamos alguns dos seus benefícios:

Nesse sentido, Abhayagita, considera que o meditação é algo que dá resultados, apenas se for constante. Desta forma, podemos ter:

1. Senso de vida
2. Meta para viver
3. Paz e tranquilidade
4. Modificação em nossos comportamentos prejudiciais
5. Alimentação saudável e hábitos de vida, que não permitem ser e com bom aspecto

No entanto, o membro do Centro Budista reitera que o meditação Não é mágica: "Você deve praticar em um local descontraído todos os dias, de preferência ao mesmo tempo. As atas que você dedica à sua prática, tente não se desesperar e dê a si mesmo a oportunidade de estar com você e encontrar uma solução possível para suas experiências da vida cotidiana. O resultado é incrível, você pode curar fisicamente e internamente, Emagrecer , seja menos impulsivo, etc. "
 

Medicina Vídeo: O PODER DA MEDITAÇÃO: 7 BENEFÍCIOS EXTRAORDINÁRIOS DE MEDITAR (Abril 2024).