5 benefícios do movimento somático

A terapia movimento somático alivia a dor física e emocional, porque se concentra em unificar o corpo, mente e espírito, através de sensações e percepções humanas.

De acordo com a página Movimento da Mente Corporal , o movimento somático do corpo deve ser acompanhado de um trabalho interno e de um respiração , o que irá melhorar o desenvolvimento individual. Para conhecer um pouco mais sobre essa terapia, apresentamos cinco de seus benefícios:

  1. Remova o estresse e relaxa o corpo
  2. Promove o movimento eficiente sem esforço
  3. Gera uma profunda transformação do ser em um nível físico, emocional, intelectual e espiritual
  4. Melhore sua saúde e fortaleça sua coluna vertebral
  5. As artes somáticas elevam sua liderança, conforme explicado no vídeo a seguir:

O movimento somático agrupa diversas disciplinas que envolvem o trabalho individual, como um casal e o uso de exercícios simples, como meditação dança yoga , pilates , artes marciais e atletismo .

Com essa prática, você aprende o funcionamento de todos os sistemas do corpo humano e se sentirá renovado e consciente do seu corpo. Além disso, você descobre como os sentidos afetam a maneira como nos movemos no mundo. E você, você estaria disposto a praticar o movimento somático?  

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