5 causas da solidão

• Abril 25, 2024

Nos últimos anos, o tristeza e solidão Eles aumentaram drasticamente em um período muito curto de tempo. Sentir-se isolado não só tem efeitos adversos no saúde mental , mas afeta negativamente a saúde física.

Psicologicamente, o solidão é definido como a ausência, real ou percebida, de relações sociais satisfatória, que se apresenta com sintomas de distúrbios psicológicos e desadaptação, como ansiedade , depressão , insônia , abuso de droga e alcoolismo .

Vários estudos indicam que aqueles que não têm vínculos sociais têm três vezes mais chances de morrer no curso de nove anos subseqüentes, em comparação com aqueles que o fazem, de acordo com informações publicadas no periódico. Huffington Post.

Eles também têm um risco maior de sofrer doenças inflamatórias e, até, sugere-se, a solidão pode ser contagiosa. Há muitas questões sobre os fatores ou causas desse mal; no entanto, entre os mais comuns são:

1. Idade Diferentemente do passado, agora os idosos são deslocados da participação ativa em uma sociedade. Que também detona depressão .

2. Viúva e divórcio. É necessário assumir e superar o duelo antes da perda de um ente querido ou par porque, do contrário, pode se originar depressão e até o morte . Por outro lado, aqueles que não podem criar novos laços afetivos ou ir como um casal depois de um divórcio , reforce seus sentimentos negativos.

3. Redes Sociais . Passar muito tempo em internet pode isolar uma pessoa de relações sociais e interação pessoal. Ao que se acrescenta que eles podem se sentir mal quando alguém expressa sua felicidade e bom humor no redes sociais .

4. Viagem. Aquelas pessoas que constantemente se movem ou executam viagens , têm menos tempo para socializar e estabelecer melhor relações sociais , o que leva a solidão .

5. Genética De acordo com uma investigação da Universidade de Chicago, o solidão origina no cérebro , em que certas zonas específicas são ativadas após esse sentimento e ao gerá-lo. Portanto, pode até ser considerado como um componente genético .

Portanto, especialistas recomendam uma série de medidas para combater ou prevenir a sensação de solidão entre eles: fortalecer auto-estima , expandir a rede de amigos, ter mais contato físico com as pessoas, conversar sobre o que você sente e pensa, aprender a ouvir e ouvir, evitar problemas fáceis e, acima de tudo, aprender a ser solidário.

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