5 exercícios para ter um melhor sexo

• Abril 23, 2024

Nós todos sabemos que o exercício É básico para nos manter em forma, com um peso saudável e prevenir diferentes doenças como a Obesidade ou o Excesso de peso ; No entanto, tenha melhor sexo é outro dos benefícios de atividade física .

Especialistas apontam que ir ao ginásio três vezes ou fazer alguma atividade física de sua casa, ajuda a aumentar sua técnica sexual, flexibilidade e resistência. Portanto, aqui nós lhes damos algumas exercícios que favorecerá um sexo melhor:

Levantamento de pesos: Este aqui exercício faz com que o corpo aumente a produção de testosterona , que é a hormônio principal do comportamento sexual masculino. Além disso, ajuda a dirigir melhor o sexo, por ter ombros fortes, peito e abdômen.

Exercícios de Kegel: Aumentar a resistência e controle de músculos do púbis. Os meninos podem usá-los para atrasar o ejaculação pouco antes orgasmo . Uma delas é interromper o fluxo de urina quando você vai ao banheiro por 10 segundos e depois continua.

Yoga: Esta técnica estimula sua imaginação e flexibilidade. Com ele você pode realizar todas as posições que quiser, para que você tenha um sexo melhor. Você pode praticar as posições chamadas de pavão ou arco.

Caminhada: Segundo alguns estudos, o exercício aeróbico impede o disfunção erétil l favorece o circulação sanguínea e diminui o risco de sofrer doenças cardiovascular Além disso, livre endorfinas , o que ajuda a relaxar o corpo e a ter um melhor desempenho sexual. No vídeo a seguir, alguns exemplos de rotinas aeróbicas que você pode praticar são mostrados:

Natação: A atividade sexual é um ato de resistência, portanto, esse esporte ajudará a ter um melhor desempenho. Além disso, ajuda a queimar gordura, o que previne a disfunção erétil.

Com estes simples exercícios Você terá o melhor sexo que puder imaginar, porque vai renovar sua técnica sexual, força e flexibilidade. Claro que seu parceiro ficará surpreso com seus novos poderes sexuais. E você, você já faz alguma atividade física?

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Medicina Vídeo: Mexa-se: exercícios para melhorar o desempenho sexual (Abril 2024).