• Abril 18, 2024

O gastrite É uma doença inflamatória causada pelo enfraquecimento da camada do estômago. Uso regular de certos analgésicos, bebidas alcoólicas ou carbonatadas em excesso e hábitos insalubres geram gastrite .

Alimentos que causam gastrite

De acordo com o Universidade de Maryland, Centro Médico, Existem diferentes fatores, como estresse , idade, ansiedade ou hábitos insalubres que geram gastrite . É por isso que apresentamos os cinco alimentos que eles produzem gastrite :

1. Alimentos ácidos, como limão. O consumo excessivo desses alimentos pode irritar o estômago.

2. Alimentos picantes Sabemos bem que os mexicanos têm um gosto especial por este tipo de comida, mas é aconselhável não abusar do seu consumo.

3. Reduzir ou eliminar ácidos graxos trans. S Eles são encontrados em produtos cozidos comerciais, como biscoitos doces e salgados, bolos, batatas fritas, anéis de cebola, donuts, alimentos processados ​​e margarinas.

4. Evite alimentos refinados. Alguns são pão branco, macarrão e açúcar.

5. Modera o consumo de bebidas que podem irritar o revestimento do estômago ou aumentar a produção de ácido, como café (com ou sem cafeína), álcool e bebidas carbonatadas.

Faça mudanças no estilo de vida, como evitar o uso prolongado de álcool, café e drogas, podem ajudar a prevenir gastrite e suas complicações (como úlcera péptica). Redução do estresse através de técnicas de relaxamento - como yoga, tai chi e meditação - também pode ser útil. Lembra que Hábitos pouco saudáveis ​​geram gastrite . O que você acha?

Medicina Vídeo: Alimentos Bons para a Gastrite [DICAS PARA SUA DIETA] (Abril 2024).