5 hábitos que causam um ataque cardíaco

• Abril 20, 2024

Atualmente, doenças cardiovasculares eles são um problema saúde pública que afeta a população mexicana, isso é devido a diferentes hábitos de vida que lentamente danificam o saúde do coração. É preocupante que os jovens morram por causa de um infarto do miocárdio por causa desses maus hábitos. GetQoralHealth diz-lhe quais são os cinco hábitos mais comuns que causam um infarto do miocárdio e o que você deve evitar.

1. Excesso de ingestão de gordura: Ter uma dieta rico em junk foods e gorduras aumenta consideravelmente o colesterol "Bad" (LDL) no sangue , que causa problemas cardíacos.

2. Consumo de álcool e drogas: Beber excesso produz Excesso de peso , portanto, há um risco maior de sofrer infarto do miocárdio . No caso de droga há substâncias químicas que aceleram o ritmo natural do coração, de tal forma que ele entra em colapso; o risco aumenta quando droga combinar com alcool o bebidas energéticas . Como explicado pelo médico Joel Estrada no seguinte vídeo:

3. dependência do tabaco: Nos fumantes, a mortalidade produzida por doenças cardiovasculares é aproximadamente 70% maior que em não fumantes. O tabaco aumenta o risco de aterosclerose eo número de mortes por doença coronariana, em particular o infarto do miocárdio . Este risco diminui desde a primeira vez que você para de fumar.

4. Sedentário: A inatividade física dobra o risco de problemas coronarianos, produz Obesidade e Excesso de peso . Pelo contrário, se você executar exercício Pelo menos 30 minutos por dia, o seu saúde Melhora consideravelmente em todos os aspectos.

5. Estresse: Viver rapidamente não só prejudica o saúde do coração, mas também a saúde emocional. Tire algum tempo para respirar, finalmente todos os problemas têm uma solução.

Na maioria dos casos, infarto do miocárdio Isso pode ser evitado. Se você tem algum desses hábitos, é hora de mudá-los para ter um melhor estado de saúde . Lembre-se de que pequenas modificações causam grandes mudanças. Tome cuidado!