• Abril 20, 2024

Quem disse que não custa despertar mentiras?

Segundo as investigações do Universidade de Edimburgo e a Universidade de Munique pessoas com uma variante genética chamada ABCC9 requerem mais 30 minutos de sono em comparação com o resto da população.

Os pesquisadores avaliaram os padrões de sono dos participantes através de questionários que incluíam perguntas sobre seus hábitos de sono durante os dias de folga e que não exigiam despertar precoce; bem como sobre seus turnos de trabalho e os possíveis medicamentos que costumavam dormir.

"Mais 5 minutos"?

A conclusão desta pesquisa explica os pesquisadores; É que a variante genética ABCC9, é uma das principais causas que dificultam o despertar nas pessoas, uma vez que esse gene detecta o nível de energia nas células que regulam o relógio biológico em nosso organismo.

Relógio biológico

Publicações do Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM) na revista Investigação e desenvolvimento , é conhecido como "relógio biológico" para o controle preciso (próprio de um relógio) em nosso organismo para manter as funções vitais.

No corpo humano, o relógio biológico ou núcleo supraquismático, localiza-se no cérebro, mesmo na base do hipotálamo. Assim, se esse meio de controle fisiológico for alterado, pode ter repercussões na saúde, por exemplo, diabetes, insônia ou outros distúrbios do sono, obesidade ou até mesmo hipertensão.

Você abre seus olhos?

Outro estudo conduzido por cientistas de Instituto Salk de Estudos Biológicos nos Estados Unidos, revela que abrir os olhos diante dos anéis de alarme tem uma relação também determinada pelo relógio biológico de nosso organismo. O relógio biológico está encarregado de dar o sinal ao nosso organismo de "acordar".

Para manter seu relógio biológico saudável, é importante respeitar seus horários de sono e alimentação. Uma maneira de "ajudar" a predisposição genética é também realizar atividades de relaxamento como o yoga em suas diferentes modalidades; e, claro, para ir com o seu especialista. Descanse!

Medicina Vídeo: Mensagem da Manhã - Mais 5 minutos (Abril 2024).