4 exercícios para o seu coração
Abril 2024
O velhice é um processo natural da vida do ser humano; No entanto, os hábitos saudáveis do ser humano têm um impacto na qualidade de vida que as pessoas terão quando se tornarem adultos mais velhos.
Alguns estudos dizem que até 2050, a população que estará em estágio de velhice no México, será mais de 33,8 milhões. Atualmente, esse setor representa 8,2% dos habitantes.
O processo de velhice determina algumas mudanças físicas e psicológicas nos indivíduos, por isso é muito comum que se apresentem com mais regularidade doenças como o crônico-degenerativo, que detona a morte do idoso.
Para que você saiba um pouco mais sobre essas doenças, GetQoralHealth apresenta os cinco mais comuns:
1.- Diabetes Mellitus: É uma das principais causas de morte no México. É detonado pela alteração de metabolismo e a incapacidade do corpo de processar glicose no sangue . É importante trazer um dieta equilibrado e exercício para evitar a Excesso de peso , que é um importante fator de risco.
2.- Doenças cardiovasculares: Eles são considerados os mais letais e afetam pessoas com mais de 40 anos. As doenças mais frequentes deste tipo são as ataques cardíacos e doença cardíaca isquêmico Os principais fatores de risco são: nutrição inadequada, Obesidade e estilo de vida sedentário .
3.- Câncer de colo do útero e próstata: Essas neoplasias afetam mulheres e homens com mais de 40 anos, por isso é importante que as pessoas realizem exames em seu corpo, para encontrar nódulos anormais. É importante consultar o médico regularmente para exames de rotina, bem como fazer uma dieta sem toxinas e praticar exercício .
4.- Pneumonia É uma inflamação no sistema respiratório, que é gerada por agentes infecciosos. Esta condição tem um impacto maior durante o velhice devido a mudanças físicas e ao enfraquecimento do sistema imune .
5.- Leucemia mielóide aguda: Com essa condição, a taxa de mortalidade em idosos é maior, devido a condições preexistentes como diabete mellitus, hipertensão e doença coronária, entre outros. A causa mais comum neste grupo é mielodisplasia de alto grau, exposição ao benzeno, radiação externa, tabagismo e certos agentes quimioterápicos, como hidroxiureia e agentes alquilantes.
Para evitar este tipo de doenças Na velhice, é importante ter hábitos saudáveis e evitar o uso de tabaco, álcool ou sedentarismo. Segundo a OMS, se esses fatores de risco fossem eliminados, cerca de 75% das doenças cardiovasculares e diabete poderia ser evitado. E você, como você se cuida?