• Abril 20, 2024

Muitas vezes pensamos que para melhorar nossa dieta é necessário fazer mudanças drásticas em nosso estilo de vida, mas hoje, com a ajuda de Diana Castellanos Damos-lhe dicas para melhorar sua dieta de uma maneira simples.

5 dicas práticas

Segunda-feira sem carne. É isso mesmo, diga adeus a qualquer produto de origem animal por apenas um dia, seu corpo agradecerá e se você estiver inflamado ou inflamado, verá como esse sintoma diminui.

Terça-feira sem laticínios. Por dia, dê ao seu corpo um resto de leites, queijos e cremes. Se você fizer isso, você pode descobrir se eles inflamam você ou fazem você se sentir mal.

Quarta-feira Verde Por um dia, escolha apenas vegetais verdes.

Quinta das infusões. Tudo o que você bebe para este dia deve ser infusões, seja chá verde, chá vermelho ou chá preto. Além disso, ele prefere bebidas adicionadas com frutas congeladas e ervas, como hortelã, manjericão ou hortelã.

Sexta sem industriais. Desistir de tudo o que vem de um pacote não é tão difícil quanto parece, por um dia escolher produtos 100% naturais, sem conservantes, açúcar ou sal adicionado. Você reterá menos líquidos e seu corpo terá uma pausa.

Se você quiser mais conteúdo como este, lembre-se de visitar BeBien.Tips

Medicina Vídeo: DICAS PRÁTICAS: TRANSFORME SUA VIDA! (Abril 2024).