5 razões para chorar

• Abril 19, 2024

Como você se sente depois de chorar? Vários estudos sugerem que um dos benefícios do choro é o relaxamento, porque com eles podemos nos livrar dos sentimentos que prejudicam o nosso corpo.

Lágrimas, além de limpar e manter os olhos lubrificados, acalmam o seu humor e geram uma paz interior para recuperar a força e lidar com qualquer tipo de situação. Você quer saber mais benefícios?

1. Eles liberam o estresse . William H. Frey, bioquímico do Centro Médico St. Paul-Ramsey, em Minnesota , salienta que ao chorar as substâncias geradas pela tensão nervosa como o cloreto de potássio e manganês, as endorfinas, prolactina e adenocorticotropina são eliminadas.

2. Eles estimulam as endorfinas. O corpo produz esse tipo de hormônios durante o choro, que funcionam como um analgésico natural, diminuindo a dor e melhorando o humor, de acordo com informações publicadas em O tempo de Nova York s.

3. Relaxamento profundo Em um estudo publicado no Direções atuais na ciência psicológica Ele especifica que um dos benefícios do choro é que o corpo muda de um estado de grande excitação para um mais relaxado.

4. Evite problemas gastrointestinais. Uma investigação do Universidade de Pittsburg observa que pessoas que sofrem de úlcera ou colite crônica derivam de estresse, choram menos do que pessoas saudáveis.

5. Melhore sua respiração. Um estudo de Universidade do Sul da Flórida Sugere que o choro acalma as emoções e estabiliza o ritmo respiratório das pessoas estressadas, que regularmente apresentam um ritmo cardíaco alto e sudorese excessiva.

Se você estiver em uma situação muito estressante e não encontrar a saída, tente fugir e soltá-lo pelas lágrimas; Você vai se sentir aliviado e sua perspectiva sobre a situação irá melhorar. E você, como você libera o estresse?