5 lanches que não são saudáveis ​​e você achou

• Abril 20, 2024

Em México , 97% das famílias têm o hábito de consumir algum tipo de lanche , especialmente em reuniões parentes , com amigos ou em eventos esportes , explica um estudo da consultoria KantarWorldpanel Mexico .

No entanto, quando se trata de pesquisar opções saudáveis e manter o peso ideal , é aconselhável preferir aqueles que contêm pouco açucar de 100 a 150 calorias e de 15 a 30 gramas de carboidratos sugere Universidade do Colorado Saúde .

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O petiscos que normalmente consumir são feitos principalmente de milho e de trigo , produtos com pouca ou nenhuma propriedade alimentar que afetam a saúde açúcares adicionado, graxa , sal e curativos , diz um estudo de Laboratório de Ensaios da Procuradoria Federal do Consumidor (Profeco) .

O produtos que consumimos como lanche eles têm nulo propriedades alimento escasso fibra , proteínas , vitaminas e minerais , o que resulta em um alimento desequilibrado em termos nutricional , adiciona a investigação.

Portanto, a recomendação é evitar comer em uma base regular este tipo de petiscos e nunca deve substituir ou tem como um dos principais alimentos do dia.

Na próxima vídeo , Deya Cano explica quais são os 5 petiscos que não são tão saudáveis, mesmo se você acha que eles são. Dê-lhe jogar!

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