5 roupas esportivas

• Abril 19, 2024

A escolha de roupas para fazer algum tipo de esporte É de vital importância, porque eles lhe darão o suporte necessário e você obterá um melhor desempenho. Existem muitas marcas que têm projetos esportivos feitos com a mais recente tecnologia que proporcionam conforto e segurança.

Algumas características que você deve levar em conta ao escolher as roupas são a funcionalidade, conforto, mobilidade e que permitem transpirar. Portanto, aqui damos-lhe roupas que você deve usar de acordo com o seu esporte favorito:

Yoga: Nesta disciplina, o Relaxamento , então sua roupa deve ser confortável e leve. Escolha o tecidos natural como o algodão, que permite a transpiração, previne a irritação e regula a temperatura. A roupa não deve ser ajustada, mas não solta. As mangas das camisas não devem cobrir as mãos, enquanto as calças devem terminar antes dos pés. O leggins Eles também podem ser uma boa opção. Nenhum sapato é usado.

Dança árabe: Para praticá-lo, são usadas roupas ajustáveis ​​ao corpo, como calças, um top de algodão e um pareo ou masque que realça o movimento dos quadris. As vestimentas profissionais desta disciplina incluem um colete bordado ou sutiã, calças compridas ou uma saia bombacha de seda, um lenço amarrado no quadril e um véu ou turbante. Nenhum sapato é usado.

Pole Dance: As roupas para praticar este exercício consistem em roupas justas e confortáveis, como shorts, tênis de couro, blusa de halder, que proporciona flexibilidade nos braços, ombros e costas.

Ciclismo: Você precisa de uma malha, isto é, uma camisa apertada com grandes bolsos nas costas e fechamento frontal; Deve ser feito com material de fácil secagem para permitir uma transpiração adequada. As leggings ou shorts de lycra devem ser ajustados às pernas e com elástico na cintura. O calçado deve ter uma sola com fixações presas aos pedais. Se você pratica esportes no exterior, não esqueça de comprar um capacete e proteções para os cotovelos e joelhos.

Correndo ou correndo: Recomenda-se a utilização de t-shirts ou tops com tecidos de fácil secagem ou com controlo de humidade, para perspiração sem costuras; As camisas de fibra sintética leve e sem mangas são a melhor opção para o verão. A calça deve ser curta ou longa, presa ao corpo. Nas mulheres, é muito importante escolher um apoio firme. Sonia Yoe , Especialista Nike garante que o calçado deve ter um bom amortecimento, pois em cada passada, o seu peso aumenta três vezes e é o impacto que suas articulações recebem; Idealmente, escolha um sapato de acordo com o tipo de pegada.

Com estas roupas você não terá complicações ao praticar este tipo de exercícios e seu desempenho será o mais adequado. Lembre-se que uma boa nutrição e hidratação complementam os benefícios da prática de atividades físicas .

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