6 dicas de Lupita Jones para estar em forma

• Abril 23, 2024

O diretor de Nossa beleza México , Lupita Jones , garante que a disciplina e a perseverança são as chaves para estar sempre linda. No entanto, ele sabe que você sempre tem que fazer certas mudanças de "hábitos", para ser saudável, magro e apto.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , revelou 6 chaves que são básicas para te ver e se sentir melhor:

1. Reduzir a ingestão de gorduras, açúcares e farinhas brancas2. Executar exercício 5 dias por semana. Ela diz sim aos pesos3. Descansar e dormir todos os dias, pelo menos 7 horas4. Coma 5 ou 6 vezes por dia5. Consumir suplementos alimentícios , que se adaptam aos seus desejos e necessidades, claramente orientados com a ajuda de um especialista em saúde6. Aplique tratamentos de beleza e hidratação no rosto e cabelo

Jones, diz que a beleza não é mágica, já que as pessoas têm que saber que não há produto ou pílula mágica que faça você mais magro ou mais jovem, tudo está no estilo de vida que as pessoas têm, então tente promover melhor Hábitos nas pessoas:

"Estou muito interessada em pessoas que sabem que podem viver e se sentir melhor. Tudo está em mudar padrões de comportamento que são prejudiciais para nós, como ter uma vida sedentário , comer demais, etc. "

Lupita Jones, reiterou que é a favor de um estilo de vida saudável, sem cair em "dietas" ou restrições alimentares que desencadeiam distúrbios como anorexia e a bulimia : "Nossa Beleza tem sido criticada, mas promovemos uma vida saudável e consciente, que não coloca em risco a saúde dos nossos participantes".

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