6 dicas vs transtornos alimentares

• Abril 19, 2024

O distúrbios alimentares sérias alterações do comportamento alimentar, e entre as três mais comuns estão as anorexia e bulimia nervoso, bem como o Transtorno da compulsão alimentar .

É claro que estes não são transtornos que podem ser facilmente controlados, mas você pode identificar a condição, aceitá-la e procurar ajuda profissional.

A importância da imagem corporal

O fio comum que liga estes distúrbios alimentares Está intimamente relacionado com a profunda insatisfação que as pessoas sentem por seu corpo, acreditando que a única maneira de melhorá-lo é perder peso (o que contribui para iniciar dietas restritivo, compulsão alimentar, vômito ou o uso de laxantes ).

Hoje em dia existe uma cultura onde o ideal de beleza É um corpo magro. Você apenas tem que ver os modelos de passarela (cada vez mais esquálidos), ou a publicidade que continuamente bombardeia com imagens de mulheres altas, sem um grama extra de gordura.

Segundo especialistas, é fácil entender que três em cada quatro mulheres estão insatisfeitas com o corpo, principalmente com os quadris, coxas, abdômen e, acima de tudo, com o corpo. peso em geral.

Recomendações dos especialistas

O Instituto de Transtornos Alimentares da Catalunha oferece algumas recomendações para evitar cair nesse tipo de anomalia:

1. Ninguém é igual ao outro: entenda que o peso É relativo e depende da constituição, idade e formato do corpo de cada pessoa, é essencial não cair na armadilha. Felizmente, nem todos os seres humanos são iguais, existem pessoas altas e baixas; magro e robusto; No entanto, o importante é aceitar as características do corpo e aproveitar os pontos positivos.
2. Se necessário, deve-se buscar apoio psicológico para ajudar a dissipar crenças e pensamentos irracionais sobre o corpo e o peso, bem como os comportamentos que um transtorno alimentar pode criar.
3. Tão importante quanto cuidar de alimentação , é assistir, proteger e manter uma boa auto-estima.
4. Evite reclamações sobre defeitos no corpo que, a propósito, são muitas vezes imperceptíveis para o resto das pessoas com quem você mora.
5. Estabelecer um padrão regular de alimentação: É aconselhável ir com um nutricionista ou bariatrician, porque é uma ajuda profissional que irá abordar as características do corpo e do corpo para indicar um dieta adequado

Lembre-se que a comida não é um crime ou castigo; Além disso, a alimentação está diretamente relacionada ao emocional, portanto, deve-se reconhecer as situações que podem afetar a alimentação e, consequentemente, o bem-estar.

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Medicina Vídeo: Dica de dieta e transtorno alimentar | Daniel Barros (Abril 2024).