• Abril 23, 2024

O Food and Drug Administration recomenda limitar a ingestão de sódio a 2. 300 miligramas por dia; o que equivale a aproximadamente uma colher de chá de sal. Porém, Rachel Wagner, nutricionista do Universidade de Cincinnati nos Estados Unidos, Ele ressalta que o problema do excesso de sódio é que a maioria das pessoas não conhece as fontes "ocultas" que o contêm.

Entre os menos conhecidos estão molhos de salada, queijo, cereais e molhos como a soja, que em uma colher de sopa contém 1. 800 miligramas de sódio.

7 doenças causadas por excesso de sódio

Uma dieta rica em sódio direciona a água para a corrente sanguínea, o que aumenta o volume de sangue que, a longo prazo, se transforma em hipertensão arterial. Esta não é a única doença relacionada ao excesso de sódio, GetQoralHealth Ele apresenta sete doenças. Descubra-os!

1. asma Uma dieta rica em sal não está causando asma, mas um estudo realizado pela Burney P. "Diet que potencia a asma", Descobriram que uma dieta rica em sal pode agravar os sintomas da asma, pois contribui para a deterioração fisiológica e aumenta a hiperatividade brônquica.

2. Osteoporose. Um estudo publicado pela Jornal da hipertensão humana , desenvolvido pelos especialistas Woo J. e Leung j, descobriu que quanto maior o consumo de sal menor a massa óssea, uma vez que o corpo aumenta a eliminação de cálcio.

3. doença de Meniere . Embora rara, é uma doença progressiva que prejudica a orelha e pode ser produzida por um desequilíbrio metabólico do sódio no fluido da orelha interna, de acordo com a Sociedade de Menier.

4. Diabetes. Uma investigação publicada pela revista Ciências da Vida, revelou que uma maior ingestão de sal está diretamente associada a um aumento do risco de desenvolver diabetes.

5. Câncer de estômago . Um estudo realizado pela Fundo Global para Pesquisa do Câncer Ele indicou que limitar o consumo de cloreto de sódio impediria 1 em cada 7 casos de câncer de estômago.

6. Ataques ao cérebro. Os adultos mais velhos que excedem a dose recomendada de sal são três vezes mais propensos a sofrer um infarto cerebral do que aqueles que seguem as diretrizes, de modo que uma pesquisa desenvolvida pelo Universidade de Warwick, no Reino Unido.

7. Coração A hipertensão arterial (também conhecida como hipertensão) força o coração a trabalhar mais e pode danificar os vasos sanguíneos e órgãos, o que aumenta o risco de doença cardíaca.

O excesso de sódio é prejudicial, mas também o deixa completamente. Tente manter uma dieta balanceada e observe os rótulos de sua comida para ter um cálculo mais preciso sobre o sódio que você consome. Tome cuidado!

Medicina Vídeo: 07 Doenças Causadas Pelo Uso Excessivo Do SAL (ALERTA!) (Abril 2024).