7 alimentos para perder peso na primavera

• Abril 19, 2024

Não só o calor acompanha a primavera, também um dos períodos de férias mais importantes do ano: a Semana Santa; No entanto, como usar um corpo magro e evitar o excesso de peso que esse período implica? O alimentos para perder peso Eles podem ser uma opção.

Econômicos e frescos, existem alimentos exclusivos desta estação que podem ajudá-lo a melhorar o trabalho do seu sistema digestivo, eliminar toxinas, fluidos e, acima de tudo, melhorar sua aparência física.

Entre osLimites para perder peso O que pode encontrar na primavera é morango, rico em vitamina C. Isso tem uma contribuição de 37 calorias por 100 gramas, já que 85% de sua composição é baseada na água.

O agrião é outro alimento para perder peso que você pode encontrar nessas datas, é uma planta que normalmente é consumida crua e através de saladas. Ele fornece ao corpo ferro e iodo, além de ser depurativo.

De acordo com Instituto Mexicano de Seguro Social , para evitar o excesso de peso ou a obesidade, não apenas na primavera, as pessoas devem comer devagar e com calma; Você também deve adicionar 30 minutos de exercício diário.

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