7 remédios caseiros para combater o envelhecimento

O envelhecimento é um fato normal da vida, mas se você quiser permanecer jovem apesar da idade, aqui estão 7 componentes naturais que ajudam a manter o corpo saudável.

O cenoura Eles são ricos em beta-caroteno. Estudos mostram que comer um por dia pode reduzir o envelhecimento, além de prevenir muitas doenças. As cenouras podem ser consumidas cruas, cozidas, misturadas em alimentos ou em sucos.

  1. Uma fruta que também é muito eficaz é a abacate . Pode não ter beta-caroteno, mas tem vitamina E, que ajuda a dar à pele uma aparência saudável e gorduras monoinsaturadas que ajudam a reduzir o colesterol.
  2. O bagas Eles contêm antioxidantes. Você pode escolher entre blueberries ou blackcurrants para ter certeza de que pelo menos uma variedade está disponível na loja.
  3. Muitos de nós amamos comer frango e carne. Mas você sabia que eles são ricos em colesterol e só nos fornecem proteína? Se você quiser atrasar os sinais de envelhecimento, tente coma mais peixe já que é rico em ácidos graxos ômega 3.
  4. Você pode lutar contra o envelhecimento ao comer lanches e um bom exemplo é o amendoim. Amendoins são ricos em fibras, mas certifique-se que é sem sal ou sem torrar.
  5. Dissemos que os produtos de carne e aves nos dão proteínas. Mas o que o corpo usa como energia são carboidratos e a melhor fonte é a pão , o macarrão ou o Arroz .
  6. Finalmente, é necessário beber muito água diariamente, pois ajuda a eliminar toxinas e manter a pele macia. Especialistas dizem que você deve beber pelo menos 8 copos por dia. Você também pode obtê-lo a partir de frutas frescas e água de coco.

O envelhecimento é algo que temos que aceitar, talvez esses alimentos não possam evitá-lo; No entanto, eles nos darão uma melhor qualidade de vida.


Medicina Vídeo: 3 Dicas para Combater o Envelhecimento Facial | Dr Lucas Fustinoni Médico - CRMPR: 30155 (Março 2024).