7 exercícios infalíveis para reduzir sua cintura

• Abril 20, 2024

Ter a figura como a de Thalia é possível se você fizer esses exercícios de cintura.

Lembre-se que, mesmo se você fizer esses exercícios de cintura, é básico que você tenha uma dieta equilibrada e livre de gordura, para que os resultados sejam mais rápidos, como revelado pela pesquisa da Universidade de Harvard.

Para mover esse pequeno cinturão!

1. toque no céu

Levante-se, abra ligeiramente as pernas e levante os braços inclinando a cintura o máximo que puder para a direita e depois para a esquerda. Repita 20 vezes.

2. Elevação do Tronco

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