• Abril 24, 2024

O preocupação crônica ou constante sobre muitos eventos ou atividades diferentes, pode desencadear transtorno de ansiedade generalizada (GAD), que ocorre com mais freqüência entre as mulheres.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland , o preocupação crônica pode aparecer a qualquer momento devido a problemas familiares ou relações interpessoais, problemas de trabalho, dinheiro, saúde ou outros.

7 coisas que não valem a pena se preocupar

Pesquisadores do Universidade do Estado da Pensilvânia , eles descobriram que preocupação é o cerne de toda ansiedade, e quando se torna uma doença crônica, desenvolve várias patologias. Impedir que isso aconteça com você! Nós compartilhamos você sabe sete coisas que não valem a pena se preocupar de acordo com o site "Sucesso e Auto-Melhoria":

1. Como eles veem você ... Eles te tratam? Embora seja verdade que a aparência é a nossa carta de apresentação. Lembre-se de que isso vai além de um corpo atlético e atraente.

Preocupar-se com sua aparência física e com o que os outros pensam, prejudica sua auto-estima, afeta sua saúde emocional e expressa aos outros uma imagem errônea de você.

2. O que os outros pensam . Você está preocupado em ser julgado pelas decisões que toma em relação à sua vida? Lembre-se de que somente você é o dono da sua vida, ninguém pode decidir como você deve viver.

Atreva-se a aceitar desafios e pare de se preocupar com o que os outros pensam.

3. Vive e deixa viver. Você se preocupa com o modo como os outros vivem, tanto fisicamente quanto emocionalmente? Pare de julgar a vida dos outros, se isso não afetar você, pare de se preocupar com o que eles fazem ou não, e viva sua vida.

4. Perfeição A busca incansável da perfeição é uma das preocupações mais frequentes; no entanto, a perfeição não existe.

Dê a si mesmo e se esforce 100%, que ajuda a chegar à perfeição, mas evite se preocupar e se preocupar com isso.

5. Vida, existe apenas um . Não há como impedir a passagem de anos, não importa quanto dinheiro você gaste para atrasá-lo. Pare de se preocupar com a idade e aproveite, pois só existe uma vida.

6. Verdade absoluta. Você está preocupado em cometer um erro? Erros são parte de ser humano, verdade ou razão absoluta não é possível.

7. Solidão Estar sozinho não só causa preocupação, também faz parte do medo de muitas pessoas.

Evite afundar em seus pensamentos e viva com seus amigos ou familiares, crie novos relacionamentos e concentre-se em novas atividades. Dessa forma, você evitará se preocupar com isso.

O que preocupa os mexicanos?

Pesquisadores do Universidade Autônoma do Estado de Hidalgo (UAEH) , descobriram que 27% da amostra experimentam preocupação excessiva, 38% acham muito difícil controlar essa preocupação e 37% se preocupam com pequenos detalhes. Entre os temas de preocupação, os três primeiros são família, trabalho e dinheiro.

Medo, timidez e baixa auto-estima podem causar preocupação constante por coisas que têm uma solução simples. Lembre-se de relaxar e manter pensamentos positivos dessa maneira você evita preocupação crônica . Tome cuidado!

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