7 dicas para que o estresse não danifique sua pele

• Abril 23, 2024

O estresse , está em toda parte e além de gerar sentimentos como cansaço e raiva Pode danificar vários órgãos do nosso corpo, assim como a pele.

Portanto, apresentamos alguns dos cuidados que você deve ter diariamente nessa área do corpo, para prevenir e reverter os fatores que mais a afetam, como os seguintes:

1. Má alimentação: Uma dieta desequilibrada em frutas, legumes e proteínas, além de não comer nos horários indicados ou realizar regularmente "dietas relâmpago" priva a pele de seus nutrientes essenciais e faz com que ela perca textura e frescor.
2. Estresse: A tensão nervosa enfraquece o sistema imunológico e afeta os hormônios responsáveis ​​pela suavidade e brilho facial.
3. Desidratação: O hábito de beber dois litros de água natural todos os dias é essencial, independentemente dos sucos e outras bebidas que você consome, como café ou chá.
4. Saúde física: Os especialistas recomendam evitar o estilo de vida sedentário e fazer pelo menos 30 minutos por dia de exercício
5. Meio Ambiente: A contaminação danifica muito a derme, já que as toxinas são impregnadas na pele.
6. Sonho: Você deve dormir, pelo menos 7 horas por dia, porque durante o sono, o corpo restaura as células da pele.
7. Toxinas: O cigarro e o álcool são letais para os poros e células da derme

A informação publicada no portal mipiel.com.mx , ressalta ainda que quando as pessoas não estão felizes a pele delas reflete, porque quando alguém se sente triste ou tem problemas de auto-estima, a pele é afetada, por isso parece seca, sem luz e com uma tendência maior a se acumular. graxa e granito .

Medicina Vídeo: 22 TRUQUES PARA UMA PELE PERFEITA (Abril 2024).