7 dicas para melhorar sua inteligência emocional

• Abril 25, 2024

Daniel Goleman, psicólogo e fundador do Serviços de Inteligência Emocional e o Programa Colaborativo para Aprendizagem Social e Emocional na Universidade de Yale, Isso indica que a inteligência emocional é a capacidade das pessoas de reconhecer seus próprios sentimentos e os dos outros.

O especialista sugere que o domínio das emoções e do autoconhecimento permite que as pessoas não apenas atinjam o sucesso, mas também melhorem seus relacionamentos, seja no contexto do amor ou da sociedade.

Por ele GetQoralHealth apresenta sete dicas que ajudarão você a melhorar sua inteligência emocional. Experimente!

1. consciência emocional Reconheça suas emoções e seus defeitos, bem como seus pontos fortes e fracos.

2. Autocontrole É a capacidade de lidar adequadamente com emoções e impulsos que podem ser prejudiciais.

3. Confiabilidade Sempre tente ser honesto e integral consigo mesmo.

4. Compromisso. É essencial para atingir seus objetivos e isso deve começar de você.

5. Compreensão dos outros. É ter a capacidade de capturar e respeitar os sentimentos e opiniões dos outros e ativamente interessados ​​em suas coisas.

6. Comunicação. Assim como é importante enviar mensagens para manter a clareza em um casal, também é significativo ouvir o outro. Lembre-se, é uma parte essencial do mecanismo de comunicação.

7. Estabeleça links. Alimentar as relações que direta e positivamente influenciam sua vida deve ser básico. Nunca esqueça disso!

Melhorar e manter sua inteligência emocional pode ajudá-lo a enfrentar vários obstáculos e decisões em sua vida. Siga estas dicas simples e melhore todos os aspectos da sua existência. Aproveite e ame!

Medicina Vídeo: 7 hábitos para desenvolver a Inteligência Emocional (Abril 2024).