8 passos para uma casa saudável

• Abril 25, 2024

Todos os dias estamos expostos a uma série de Substâncias tóxicas que danificam a saúde e produzem doenças como o câncer. Produtos químicos como detergentes, cosméticos, água potável, aditivos alimentares, têm um alto grau de toxicidade. Portanto, é importante reduzir o contato com esses produtos, especialmente em casa.

Se você quer ser saudável, siga os próximos oito passos para uma casa livre de toxinas:

1. Coma alimentos biológicos livre de pesticidas, sempre que possível. Compre em mercados de agricultores ou vegetais vegetais em seu jardim.

2. Leia os rótulos e evite produtos que contenham muitos aditivos químicos, como educolorantes artificiais e gorduras trans, porque podem causar problemas comportamentais em crianças.

3. Escolha uma torneira de vidro ou aço inoxidável para filtrar a água, tem menos bactérias e contaminantes químicos do que a água engarrafada.

4. Tenha cuidado com produtos como xampu, cremes, etc. contendo "fragrância", este aditivo contém ftalatos que interferem nos hormônios. Substitua-os por óleos essenciais.

5. Durma em um colchão feito de materiais naturais não tóxicos.

6. Limpe sua casa com produtos de limpeza naturais. Use vinagre, bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio. Evite cloro, solventes, amônia e produtos antibacterianos como o triclosan.

7. Na cozinha, retire o papel antiaderente. Evite panelas e frigideiras de Teflon, pois eles emitem gases potencialmente tóxicos quando aquecidos. Prefere aço inoxidável e vidro.

8. Para cuidar do seu corpo, use produtos livres de produtos químicos com o menor número de ingredientes.