Diga adeus aos restaurantes!
Março 2024
1. O alimento Não deve ser um momento formal e chato. A alimentação será mais fácil se os pratos estiverem incluídos decoração extra. Uma salada de vegetais não é o mesmo que o rosto de um palhaço com cenouras, pepinos e alface.
2. Nunca deixe o pequeno almoço . É considerado o elemento essencial do dia e, portanto, nunca deve desaparecer da dieta de meninas e meninos.
3. O combinação de alimentos. A criança vai comer tudo, se a mãe lhe ensinar a variar a comida. O menu não deve depender apenas de fast food ou comida instantânea.
4. Mudança de frituras para frutas e legumes. Ao deixar a escola recomenda-se receber a criança com um container de frutas e verduras cortadas em quadrigates, as cores serão mais atraentes.
5. Alimentos por hora. A vida das crianças é composta de rotinas e hábitos. A mudança freqüente do horário do almoço gerará confusão e maus hábitos na mesa.
6. A sede é importante. Quando uma criança pede um copo de água é porque ele realmente precisa. Eliminar a sede ajudará a corrigir a hidratação e a digestão.
8. Hora de se exercitar e brincar. Além de ser uma necessidade para o desenvolvimento motor, esse momento ativará seu metabolismo para mantê-lo em forma.