9 tendências de fitness para 2013

• Abril 20, 2024

A boa forma não é apenas uma série de exercícios para queimar calorias ou entrar em forma, mas também para manter uma qualidade de vida significativa ao longo do tempo. Faculdade Americana de Medicina Esportiva (American College of Sports Medicine , anunciou as principais tendências para 2013.

A maioria das academias e personal trainers oferece mais e mais atividades físicas ao ar livre por uma simples razão: porque é divertido e fora da rotina. Portanto, essa tendência continuará no ano seguinte, junto com as rotinas Hiit (Treinamento intervalado de alta intensidade).

Algumas disciplinas são renovadas, enquanto a maioria se une a outras para oferecer o melhor de cada uma, segundo o jornal latercera.com. Além disso, espera-se que as rotinas sejam reduzidas e que os benefícios sejam obtidos em menos tempo.

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