9 hábitos que causam diabetes

Em uma base regular, o açúcar no sangue aumenta após o consumo de alimentos e, em resposta, nosso corpo produz um hormônio chamado insulina, que é responsável pela conversão de glicose no sangue em energia utilizável; No entanto, este processo pode ser alterado devido a certos hábitos, razão pela qual eles são considerados causas de diabetes.

Nesse sentido, de acordo com a Federação Mexicana de Diabetes , existem maus hábitos que, devido às condições atuais dos mexicanos, são considerados fatores de risco e causas do diabetes, como:
 

1. Obesidade ou excesso de peso . Segundo um estudo realizado nos Estados Unidos, para cada quilo de peso que as pessoas ganham, a probabilidade de desenvolver diabetes aumenta em 4,5%, explica Claudia Chávez, especialista em obesidade e comorbidades , porque o excesso de glicose vai para o sangue, além de causar resistência à insulina.
 

2. Má alimentação. Uma dieta pobre e inadequada, cujo consumo de alimentos ricos em carboidratos e gorduras provoca alterações nos níveis de glicose e na produção de insulina.
 

3. Fumar De acordo com o Associação Americana de Diabetes o tabagismo provoca um aumento nos níveis de açúcar no sangue e, como resultado, pode ser uma causa de pré-diabetes, ou dificulta o controle do diabetes.
 

4. colesterol alto . Se a glicose no sangue e a pressão arterial estiverem altas, os níveis de colesterol e triglicerídeos podem ser a causa. Todos estes são fatores de risco para diabetes e doenças cardíacas, e quanto mais fatores de risco você tem, maior o risco.
 

5. Estresse . No estudo Diabetes australiano, obesidade e estilo de vidaPesquisadores australianos observaram que o estresse está intimamente relacionado ao metabolismo anormal da glicose, especialmente em mulheres, que apresentaram níveis mais elevados de tensão e preocupações.
 

6. Sedentário . A falta de exercício ou atividade física contribui para acumular mais gordura abdominal e obesidade, fatores de risco que causam diabetes, mas também, não fazer atividade física faz abrandar o metabolismo da glicose.
 

7. Álcool O consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de desenvolver diabetes, uma vez que pode produzir uma inflamação crônica do pâncreas, o que leva a um dano permanente e à deterioração de sua capacidade de secretar insulina, de acordo com a literatura. Sociedade Espanhola de Diabetes .
 

8. Hipertensão. Alguns medicamentos para a hipertensão afetam os níveis de glicose no sangue e, se não forem tratados e controlados a tempo, podem afetar seus rins, visão e coração, explicar especialistas Clínica Cleveland dos Estados Unidos.
 

9. Falta de sono. Estima-se que 70% das pessoas com distúrbios do sono, como a apneia do sono, têm um risco aumentado de desenvolver diabetes e doenças cardiovasculares, explica o médico. Mauricio Moraira Beltrán, médico internista e diabético , porque causa alterações no metabolismo da glicose.
 

Existem certos fatores de risco que causam diabetes que não podem ser alterados, como predisposição genética ou história familiar ou idade; No entanto, uma mudança no estilo de vida para hábitos mais saudáveis ​​permite retardar o aparecimento ou diabetes e pode até mesmo impedi-lo, por isso é importante verificar periodicamente o estado de saúde.


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