Um estilo de vida diferente?
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Um estilo de vida diferente?

Apenas não perca peso! Pode não ser o momento certo para executar dieta e isso pode influenciar significativamente os resultados que você deseja alcançar.

De acordo com uma investigação do Universidade Estadual da Flórida, a maioria das mulheres realiza, em algum momento de suas vidas, uma dieta sem saber que esse comportamento pode ter efeitos colaterais a longo prazo; exemplo, danos à saúde.

 

Um estilo de vida diferente?

Apresentado no Reunião Anual da Society for the Study of Intake , o estudo indica que as mulheres que realizam dieta antes dos 30 anos, eles tendem a consumir mais álcool ou induzir o vômito, prejudicando seriamente sua condição física.

No entanto, além do efeito que a má nutrição pode ter em uma certa idade, há momentos em que não é bom estar em uma dieta. Aqui apresentamos três deles.

1. Stress ao máximo! Mulheres estressadas têm níveis mais altos de hormônio insulina, que contribui para o armazenamento de gordura, diz um estudo publicado na revista Psiquiatria Biológica . Além disso, a ansiedade que experimentam neste momento leva-os a consumir mais carboidratos daqueles necessários.

2. Desculpe! Pesquisadores do Universidade do Alabama em Birmingham , observa que a depressão faz com que as pessoas ganhem peso, especialmente na área abdominal Essa circunstância também pode colocar sua vida em risco, uma vez que aumenta a possibilidade de doença cardíaca.

3. Trabalhe à noite. As pessoas que dormem pouco ou dormem mal tendem a ganhar peso, diz ele. José Dorazco Valdez, Chefe de Neurofisiologia Clínica e fundador da Clínica do Sono do Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, em Guadalajara.

Se você não estiver em nenhum desses momentos, pode decidir mudar sua dieta. Lembre-se que sua dieta deve ser equilibrada, mas se você quer melhores resultados, o ideal é que você adicione 20 minutos de exercício por dia. Tome cuidado!

Medicina Vídeo: Minimalismo como estilo de vida é diferente de minimalismo no estilo de vestir (Agosto 2019).


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