• Abril 25, 2024

Embora o propriedades da linhaça são amplamente divulgados, não é o mesmo com um dos seus derivados: o óleo de linhaça .

De acordo com um estudo publicado no Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, esta alternativa é utilizada como fonte alimentar de ácido alfa-linolênico ; que e um ácido graxo essencial para crescimento e desenvolvimento humano.

Uma pequena mudança ...

Um dieta balanceada isso se traduz no consumo adequado de proteínas, minerais vitaminas e ácidos gordos . Portanto, apresentamos algumas propriedades do óleo de linhaça, com informações do Padrão Natural.

1. Melhore a atenção. O déficit de atenção com hiperatividade pode estar relacionada a um desequilíbrio de ácidos gordos . Situação que pode ser controlada ou reduzir os sintomas através do consumo de ácido alfa-linolênico, presente no óleo de linhaça.

2. Hiperlipidemia . Eles têm propriedades hipolipemiante .

3. Queratoconjuntivite seca (síndrome do olho seco). Uma cápsula deste alimento pode prevenir este problema, já que alguns de seus compostos estimulam a lubrificação deste órgão

4. Gravidez Porque é uma fonte de ômega 3 , essencial nesta fase, seu consumo é recomendado. No entanto, isso deve ser cuidadosamente e sob a supervisão de um especialista em saúde.

5. pele macia. Pode ser usado para diminuir a aspereza e hidratar epiderme

6. Cuide do seu coração Seu consumo regular pode ajudar no controle de triglicerídeos no sangue

O óleo é extraído de sementes de linhaça inteiras, usando prensas criadas especialmente para óleos vegetais . Você pode derramar o óleo de linhaça saladas frescas ", como indicado por um estudo da Conselho de Linho do Canadá.

Lembre-se que tudo deve ser consumido com moderação, mesmo produtos naturais como óleo de linhaça. Tome cuidado!

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