Acelere seu metabolismo com exercícios cardiovasculares

• Abril 24, 2024

Aparentemente as pessoas que executam exercício cardiovascular eles tendem a comer mais calorias por uma hora, porque metabolismo é acelerado e eles precisam de "comida extra" para entrar em equilíbrio.

A este respeito, a revista Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios, publicado em abril de 2011, um estudo em que se constatou que o corpo consome cerca de 37% a mais de calorias, após uma sessão de cardio intenso

A explicação desse processo corporal ainda não está clara, mas os pesquisadores apontaram que a resposta pode estar relacionada à substituição de glicogênio (um polissacarídeo de reserva de energia, que é formado por cadeias ramificadas de glicose ) ou com o consumo de gordura como fonte de energia.

No entanto, o estudo aponta que é benéfico para o metabolismo continue a acelerar por mais horas, mesmo se você comer calorias "extras", porque o corpo as queimará mais facilmente e não acumulará gordura extra.
 

Medicina Vídeo: Mulher, ACELERE este Metabolismo! (Abril 2024).