• Abril 18, 2024

O México é um país imprevisível em relação ao seu clima. Podemos acordar com uma manhã fria e, algumas horas depois, há uma atmosfera calorosa. Apesar de estarmos acostumados a lidar com isso, é recomendável prevenir doenças devido a mudanças climáticas .

As crianças devem receber cuidados especiais para evitar doenças características deste tipo de clima, como as de origem respiratório e intestinal .

Para o médico Martín Efrén Yáñez, da Associação Médica Gustavo Baz Prada do Estado do México , é essencial aplicar um sistema prático e fácil de lembrar que resume o pontos primordial para prevenção e cuidado das doenças por causa do variação do clima .

Aborde esses pilares básicos

Este sistema é composto por quatro pilares relevantes a serem monitorados: Alimento , Manutenção , Assistência e Evasão (AMAE).

Isso ajuda o corpo a criar defesas para combate o doenças , acompanhar de perto algum sintoma, bem como contribuir para não prejudicar o meio ambiente para que evitar ficar doente ", Explica Efren Yanez .

1. Comida: É importante complementá-lo com produtos que contenham vitaminas A, C e D . Beba pelo menos dois litros de água diariamente, consuma legumes e frutas que contêm as frutas cítricas essenciais para o corpo, como laranja, tangerina, goiaba, cenoura, tomate, mamão e limão.

Verifique o expiração dos produtos que você normalmente consome. Nos dias quentes, tome cuidado para que alimento Como peixe, carne ou enlatados, mantenha-os em local fresco e sem riscos.

Lembre-se de fazer a alimentação de seus filhos divertida, através de jogos, decoração dos pratos ou incluir algum ingrediente extra que você gosta. Isso proporciona uma nutrição saudável e agradável.

2. Manutenção: Verifique a temperatura de crianças pequenas é muito conveniente, especialmente se eles têm quaisquer sintomas de gripe o desconforto físico . Uma recomendação valiosa para defender as crianças das variações climáticas é usar o mínimo possível de aquecedores ou ventiladores, vestir-se apropriadamente quando sair e lavar as mãos ao chegar da rua, antes de comer e depois de ir ao banheiro.

3. Assistência: Vá a um médico periodicamente para ver se há algum desconforto causado pelo mudanças do clima , é uma medida de defesa, bem como evitarauto-medicar .

Evasão: Poluir o meio ambiente, queimar pneus, fazer fogueiras, usar foguetes e fumar em casa ou em locais fechados onde há crianças, comer fora ou em locais insalubres, são, em muitos casos, um fator de contração de doenças respiratórias, além de causar irritação ou infecções estomacais. Evitar essas atividades ajudará de maneira importante, não apenas sua família, mas também o ambiente que o rodeia.

A saúde dos pequenos é a coisa mais importante. Seguindo os quatro pontos deste esquema de prevenção, não só doenças em seus filhos, mas você contribuirá para um bom hábito de alimentação. Estes são elementos para combater mudanças de temperatura e ele contágio de certos sofrimentos . Lembre-se dos pilares do AMAE !

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