Ansiedade nos meses mais frios e pouca luz

• Abril 16, 2024

Em dezembro, estados depressivos são detonados. O que combinado com as baixas temperaturas e pouca luz solar contribuem para os níveis de ansiedade aumentarem porque o cérebro libera uma quantidade maior de neurotransmissores, disse ele para o jornal Milenio e seu suplemento Milenio Campus, Alonso Fernández Guasti , cientista ligado ao Centro de Pesquisa e estudos avançados do IPN (Cinvestav).

Na opinião do pesquisador do departamento de Farmacobiologia de Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, em dezembro e janeiro as pessoas são influenciadas pela atmosfera festiva e se esforçam para dar a melhor festa ou o melhor presente dos reis, atos que envolvem alguma ansiedade. Então o cérebro pode liberar mais noradrenalina , serotonina e ácido gama (todos os neurotransmissores) que aumenta o estado de ansiedade.

Entre as recomendações para acalmar os estados de ansiedade e depressão está a exercício , sobre tudo correr e nadar . Além disso, o especialista observou que existem substâncias naturais, como chás de valeriana ou cápsulas que ajudam a reduzir os sintomas.

O ansiedade faz parte do distúrbios psiquiátricos mais comum na população. Sabe-se que pelo menos 10% de pessoas sofrem algum sintoma deles, bem como que o sexo feminino é mais propenso à ansiedade, embora o gatilho ainda não tenha sido determinado que o reflita dessa maneira.

Fonte: Milenio e seu suplemento Milenio Campus

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