Dança árabe ajuda a mantê-lo em forma

O dança árabe Oriental é uma dança sensual e sugestiva que se baseia em movimentos suaves e ondulados, onde todo o corpo participa, embora o maior movimento esteja localizado no quadril, abdômen e pelve.

O dança árabe oriental também conhecido como "Dança do ventre "Traz muitos benefícios para a saúde das mulheres. Ajudar a queimar calorias e para tonificar músculos do abdômen e dos braços. Além disso, melhora a coordenação do corpo e reduz a estresse . GetQoralHealth menciona abaixo os benefícios de dança árabe .

Benefícios físicos

Elimine calorias : Vários estudos sugerem que o dança do ventre queimar entre 250-300 calorias por agora. É considerada uma disciplina eficaz para perder peso e tonificar músculos do abdômen.

Reduzir a tensão muscular : devido ao trabalho separado de cada parte do corpo, como quadril, tórax, peito, ombros, cabeça, etc., permite fluidez e coordenação; e a eliminação de nós de tensão que são formados por estresse fadiga física, ou a falta de exercício de certas músculos .

Alivia a dor menstrual : está provado cientificamente que, graças aos movimentos pélvicos, "massagem "Interno nesta área que reduz o dor menstrual .

Shakira é um dos artistas internacionais que pratica dança árabe oriental; no vídeo a seguir, observe como os quadris se movem:

Melhoria da saúde digestiva: movimentos ondulatórios favorecem a digestão e impedir o constipação .

 

Benefícios emocionais

Elimine o estresse: Provoca o desbloqueio físico, psíquico e mental que induz a gerar mudanças de atitudes, e a sentir mais segurança perante a vida.

Ajude a expressar emoções: Trabalha com sentimentos como tristeza, alegria, doçura, que se refletem no corpo. É uma dança que traduz o que acontece dentro daqueles que a praticam. Expressar emoções proporciona uma sensação de alívio, tranquilidade e harmonia.

Promova a criatividade: o dança árabe Oriental valoriza a capacidade de improvisar, criar, expressar sentimentos. É um meio de "contar uma história", valoriza a espontaneidade, o que não acontece em todas as danças, muito menos na vida social. Não espere mais! Mova seu quadril e melhore sua saúde.