• Abril 23, 2024

Raramente refletimos sobre a importância ou influência que a escrita tem sobre nossa saúde e meio ambiente.

De acordo com um estudo realizado pela Companhia Nacional da Pena, nos Estados Unidos Essa linguagem pode revelar pistas sobre cinco mil características de nossa personalidade, mesmo que soframos de alguma doença, como a esquizofrenia.

Arte que cura ...

Não é apenas uma expressão da nossa personalidade, os benefícios da escrita se estendem à área da saúde. Aqui oferecemos-lhe, com informação de Huffington Post, Três efeitos em sua vida.

1. Melhore sua aprendizagem. O ato de usar uma caneta ou lápis para colocar as coisas no papel pode ajudá-lo a reter melhor as informações que você está escrevendo. Isso porque, no ato físico de escrever, os sinais são enviados de suas mãos para o cérebro para melhorar sua memória.

2. Isso ajuda você a se curar. Escrever seus pensamentos e sentimentos depois de um evento traumático pode fazer com que as feridas físicas se curem mais rapidamente, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Nova Zelândia.

3. Gratidão Manter um diário pode ajudá-lo a se sentir mais feliz, de acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia em Davis e na Universidade de Miami. O pessoas que, no estudo, mantiveram um diário durante dois meses foram mais otimistas sobre a vida.

4. Ele permite que você durma melhor. Passar apenas 15 minutos à noite escrevendo o que você está agradecido poderia fazer maravilhas para o seu sonho, de acordo com um estudo feito por Psicologia Aplicada: Saúde e Bem-Estar.

Escrever pode ajudá-lo a manter um equilíbrio entre o corpo e a mente. Situação que não só melhora sua condição física, mas também permite que você aproveite as oportunidades da vida mais plenamente.