Automassage para estimular o corpo e reduzir a fadiga

• Abril 16, 2024

7. Fricção e percussão em cada uma das áreas do seu corpo que ajudarão a controlar e prevenir funções que começam a se deteriorar quando você atinge a idade adulta, como pensamento lento, falta de memória, problemas visuais, auditivos, sexuais. e perda de movimento ágil. Portanto, esta é uma maneira de cultivar e manter a saúde do nosso corpo. Sentado ou de pé, leve as mãos até a altura da cabeça, dobre levemente os dedos e comece a bater com as gemas, da testa até a nuca e de orelha a orelha. Isso estimulará os neurônios, a circulação e a reativação do cérebro, eliminando a fadiga mental.5. Sentado ou em pé, dobre os polegares levemente enquanto o resto se fecha em punho; As partes dorsais são colocadas na lateral do nariz e os orifícios são esfregados de cima para baixo por alguns minutos. Será eficaz para circulação e prevenção de doenças respiratórias e rinite. Sentado ou em pé, entrelace os dedos de ambas as mãos e passe-os por trás do pescoço, incline ligeiramente a cabeça e comece a esfregar de cima a baixo por cerca de um minuto. Isso irá relaxar suas articulações, fortalecer seu metabolismo e estimular seu cérebro. Esfregue o rosto como se estivesse lavando: na testa, olhos, nariz, bochechas, orelhas e canto da boca. Isso irá estimular o bom funcionamento e refrescar seu rosto. Várias técnicas são utilizadas, incluindo fricção e percussão (tapping). Através destes, várias áreas do corpo são ativadas. Para começar, junte as duas mãos e esfregue-as várias vezes; primeiro lento da parte de trás para os dedos de um e outro para produzir calor.1. A automassagem é uma técnica ancestral que equilibra o funcionamento do corpo e os pontos energéticos. Devido à deterioração do corpo com a idade e com o ritmo de vida, é uma boa terapia para reduzir a fadiga, retardar o envelhecimento, lubrificar as articulações, ativar a circulação sanguínea e o bom funcionamento dos órgãos.

Medicina Vídeo: Pressione Este Ponto Em Seu Corpo Para Aliviar Seu Estresse E Ansiedade (Abril 2024).