• Abril 25, 2024

Se para o seu estilo de vida você dorme menos de sete horas por dia, é hora de você parar e dar prioridade ao seu descanso noturno, para evitar o desenvolvimento de doenças Isso pode causar a morte.

De acordo com o Fundação Nacional do Sono , dormir representa um importante indicador de saúde e bem-estar; Quando você não pratica corretamente, você está se machucando.

Evite os riscos!

Existem vários fatores, como beber café, iluminação incorreta, uso de celulares, tablets ou ver televisão que prejudicam nossos hábitos de descanso, o que favorece insônia e aumenta o risco das seguintes condições: