Conselho ayurvédico para ter um bom dia

O medicina ayurveda É um dos tratamentos alternativos que utiliza um conjunto de recursos holísticos para reduzir o estresse e promover o bem-estar das pessoas de forma natural. Portanto, damos dicas ayurvédicas para você ter um bom dia.

Segundo informações publicadas pela The Huffington Post As dicas ayurvédicas para ter um bom dia melhoram sua saúde física, mental e espiritual, isto é, criam um equilíbrio energético que elimina qualquer doença do seu corpo.

 

Conselho ayurvédico para ter um bom dia

Hoje não foi um bom dia para você? Com essas dicas, você mudará sua energia para uma mais positiva, que será refletida diretamente na sua saúde.

1.- Digestão: Esta é uma chave para preservar o bom humor e o funcionamento correto do nosso corpo. Em uma entrevista para GetQoralHealth , o chef-yogi Mariano Garcés dá dicas para regular a temperatura do seu corpo e promover o trânsito intestinal:

2.- Limpeza interna: De acordo com o Ayurveda Center , é importante purificar o corpo por dentro. Portanto, o uso de óleos facilmente digeríveis é recomendado para acelerar o metabolismo e eliminar as toxinas das células. Você também pode usar o método conhecido como Basti ou hidroterapia do cólon.

3.- Relaxamento total: A aplicação de calor é normal nas terapias ayurvédicas, para acelerar o metabolismo, dilatar os vasos sanguíneos e linfáticos, eliminar o estresse e alcançar um estado máximo de bem-estar.

Existem várias massagens como o vishesh, garshan, pizhichill, svedana, shirodara, nasya, nepra tarpana e pina sveda, que são usados ​​para fortalecer o sistema imunológico, aliviar a dor, relaxar o corpo e os olhos, reduzir a inflamação muscular, eliminar as impurezas e promover a perda de peso. E você gostaria de aplicar algumas dessas dicas para ter um bom dia? Se você quiser saber mais informações sobre ayurveda, clique aqui.

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